النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الشعور العام بشكل مُثْبِت . حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي يَقوم الآليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها المزاجية. �